Work out Åre

Vilken härlig helg vi haft. 

Massor av bra träningspass, föreläsningar, bra väder, härliga människor och skön stämning.

Vi började helgen med en föreläsning av Kalle Zackari Wahlström och sedan ett cirkelpass med honom. Bra start på en bra helg. 

Vi har oxå provat MMA, bodycombat, SUP, bodybalance, yoga, meditation, fortsättning crawl, dance med Karl Dyall och Zumba med Jorge och några inspirerande föreläsningar. 



Här målar vi varandra inför fredagskvällens Glow in the dark yoga 

Så toppar vi det med att bo på hotell och få frukost, lunch och middag serverat. Kan de bli bättre. 

Sjukt nöjda och glada med trötta och starka kroppar gasar vi på för en ny vecka, en 4-dagar vecka, student vecka. 

/♡ 

Urban training med Kari Traa

I lördags tränade vi Urban training med Kari Traa. Det var ett 50-tal kvinnor som hade samlats på stortorget i Östersund. Det var väldigt roligt, vädret var fantastiskt och träningen var rolig och jobbig fast helt lagom. 

Tack till Kari Traa, vi hoppas ni kommer tillbaka nästa år. 

/ ♡ 

Work out Åre 

Så äntligen var de schemasläpp och dax för bokning för work out Åre 2017.

Vi har längtat… 9.30 spanade jag in schemat lite snabbt, sprang iväg på ett på ett möte och hoppades att de skulle ta slut snabbt så jag kunde fortsätta titta på schemat i lugn och ro.
Jag hade tur,  mötet tog slut och jag tog tidig lunch,  var uselt sällskap till mina jobbarkompisar. Satt och ringde in vad jag skulle boka mig på.

I fjol bokade jag rätt sent, väldigt mycket var fullt, jag fick ändå väldigt mycket bra ifjol men iår hade jag vissa pass som jag gärna ville hinna med att boka. 

Prick 12.00 började jag boka, snabb som fan och fick plats allt jag ville ha plats på. Jippie! Och dubbeljippe för att både jag och Maria fick de pass vi ville och rätt många pass tillsammans visade de sig. 

Ses vi kanske?! 

♡/ Linn 

Att tro på dig själv

Jag är jätteduktig på att ”göra ner” mig när de gäller löpning.  Om jag ska springa tillsammans med någon känner jag efter rätt nog.. jag har nog ingen bra dag,  jag är nog lite bajsnödig,  har lite ont någonstans och tänker direkt att det här kommer inte gå bra.. jag är inte duktig på det här.  

Jag talar gärna om för den jag ska springa med att min kondition är kass och att vi kan väl varva lite springa och gå… 

Och så går de ändå alltid så bra,  alltid mycket bättre än jag först trott. Jag orkar alltid springa mycket längre eller fortare än vad jag tänker.  

Från häromveckan när vi sprang tillsammans i ett härligt småprats-tempo

Jag gör även så när jag ska springa själv,  som idag.. jag hade tänkt redan igår att jag skulle springa 11km idag. Men när jag bytt om och ska mig av tänker jag att 11 km klarar jag aldrig.. och förbereder sambon som ska hämta mig efter vägen på att de går nog inte så bra.. men att jag hör av mig när jag vill ha hämtning. 

De två första kilometrarna var hemska, det snöade och blåste motvind,  och så var de halt och min puls skenade iväg rätt snabbt. Genast tänker jag ut andra planer på hur jag kan springa o vända osv. (Även fast jag vet att jag alltid tycker så de första 1-2 km)   Men så vipps har jag ändå sprungit 5 km… och så 7 km.. och så 8 km.. jag skickar  sms till sambon och när han dyker upp har jag ändå sprungit drygt 11 km, nästan 11.5 och det gick hur bra som helst. Jag gick så klart lite mellanåt men förvånansvärt lite. Jag är helt klart nöjd med mig själv.

Jag måste sluta göra ner mig och faktiskt tro på mig själv. Jag fixar mer än jag tror. 

Och för mig är inte huvudsaken att springa milen på en viss tid. För mig är det viktigare att jag är ute en längre stund och rör på mig,  och njuter samtidigt .  

/♡ 

Räds eller gilla mörkret?

Jag är mörkrädd när jag sitter inne och det är mörkt ute. Vet faktiskt inte vad det är som gör mig rädd,  bara mörkret och att jag inte har lika bra koll förmodligen. 

Men när jag ger mig ut och går eller springer med pannlampa på skallen i det läskiga mörka mörkret så är det så härligt. Jag gillar de,  och ännu mysigare är det så klart med sällskap,  ikväll sprang vi tillsammans (jag och Maria)  6.5 km i ett lagom små-prats-tempo längs sjön,  stjärnklart och bara så mysigt. 

Övervinn era rädslor och bara gört, ta vara på de goda i livet /♡ 

Träningslusten  kom med snön.

Det kanske var mörkret ändå, och förmodligen lite latmask och min brist på planering.

Nu har jag ändå lyckas planera in träning i livet igen, trots mörkret här borta i skogen där jag bor. Men med möjligheten att arbeta hemma som jag ju gör ett par dagar i veckan får jag till lite träning under dagtid och tackvare friskvårdstimmen som vi har kan jag ta en timme i dagsljus på jobbet oxå… det krävs bara lite planering och rutiner. Och så klart att jag håller mig till planeringen. 

Är det mörkrets fel?

Är det mörkrets fel att jag fastnar inne, fastnar i soffan eller hellre sitter inne och ritar med dottern än att ge mig ut och träna ?

Eller är det bara latmasken efter en intensiv höst? kanske är det en kombination av båda och förhoppningsvis så blir det bättre när de kommer lite snö  och lyser upp lite. 

Hit med lite botemedel mot latmasken tack! /♡