Work out Åre

Vilken härlig helg vi haft. 

Massor av bra träningspass, föreläsningar, bra väder, härliga människor och skön stämning.

Vi började helgen med en föreläsning av Kalle Zackari Wahlström och sedan ett cirkelpass med honom. Bra start på en bra helg. 

Vi har oxå provat MMA, bodycombat, SUP, bodybalance, yoga, meditation, fortsättning crawl, dance med Karl Dyall och Zumba med Jorge och några inspirerande föreläsningar. 



Här målar vi varandra inför fredagskvällens Glow in the dark yoga 

Så toppar vi det med att bo på hotell och få frukost, lunch och middag serverat. Kan de bli bättre. 

Sjukt nöjda och glada med trötta och starka kroppar gasar vi på för en ny vecka, en 4-dagar vecka, student vecka. 

/♡ 

Urban training med Kari Traa

I lördags tränade vi Urban training med Kari Traa. Det var ett 50-tal kvinnor som hade samlats på stortorget i Östersund. Det var väldigt roligt, vädret var fantastiskt och träningen var rolig och jobbig fast helt lagom. 

Tack till Kari Traa, vi hoppas ni kommer tillbaka nästa år. 

/ ♡ 

Juldagen

Visst är juldagen en helt fantastisk dag?!

jag älskar juldagen, man hinner med sovmorgon, gofrukost, kaffe framför teven och lek med någon julklapp, i mitt fall legobygge med dottern. Sen hinner man träna och slappa och bli bjuden på middag. Hur skön dag som helst. 

Nu sitter jag hos svärföräldrarna efter en härlig promenad och snart är det dax för middag. Lyxigt! 

Hoppas ni haft en bra julafton och en härlig juldag. ♡ 

Polepole

Sitter och googlar och läser om olika berättelser och tips från folk som varit upp på kilimanjaro, och jag börjar verkligen längta nu. 

Jag längtar efter toppnatten,  efter att det ska vara sjukt jobbigt,  att kroppen ska skrika och vilja sluta. Längtar efter att gå sakta sakta och komma närmare och närmare mot toppen. 

Jag längtar efter att stå på toppen i soluppgången.

Och jag längtar efter att komma ner från berget igen och ta en dusch och ha minnet av toppen och vägen dit med mig resten av mitt liv. 

Lääängtar!  ♡ 

Yoga

Jag älskar att yoga ♡ jag är inte en flitig och duktig yogini men har yogat mer eller mindre i perioder i några år.
Och en av mina favorit tider att yoga på är på sommaren,  utomhus och gärna på morgonen. Ibland är jag duktig och lyckas kliva upp och hinna med en liten stunds yoga innan jobbet (inte så ofta tyvärr men jag ska prova skärpa mig) det är för mig en helt fantastisk start på dagen.

image

image

Får väldigt ofta sällskap av dottern eller katten, yoga är bra för många ?
/♡

Forsaån

Söndag och dax för långpass, det blev en powerwalk (med 4km terräng) i totalt 1.4 mil till forsaån.  Familjen hämtade upp mig efter vägen och jag fick åka bil de sista kilometrarna fram till forsa.
Där grillade vi korv,  njöt i solen och vandrade runt lite i området innan vi åkte hem. 
Ibland är de lilla och de nära det absolut bästa ♡

image

image

image

Något som gör mig grymt upprörd är hur folk beter sig. Varför tar inte alla med sig sina sopor hem?! Är de vuxet folk som beter sig så här, kanske framför sina barn. Skrämmande, jag blir förbannad. Och nu var de ändå ”lite” sopor där, i höstas var berget mycket större. Morr!